طريقة تخسيس البطن والكرش، هي احدي الموضوعات الهامة جدًا للكثير من الأفراد الذين يعانون من مثل هذه المشاكل، حيث تعد سمنة ودهون البطن أو ما يُعرف بالكرش من الأمور التي تُسبب إزعاجًا كبيرًا لأصحابها، سواء كانوا من السيدات أو الرجال، حيث تعد مشكلة الكرش ودهون البطن تعمل سليبًا علي عدم قدرة الشخص على الحركة بشكل طبيعي مع وجود صعوبة في ارتداء العديد من أشكال الملابس التي يرغبون في ارتدائها، وعلى هذا يظهر كل شخص بشكل غير مناسب ومُلفت وغير لائق، علاوة كما يترتب علي وجود دهون البطن والكرش العديد من المشاكل الصحية، وسوف نوضح لكم طريقة تخسيس البطن والكرش والمشروبات الصحية التي يتم إعدادها من المنزل بسهولة.
مشروبات تخسيس البطن والكرش
الكرش ودهون البطن من المشاكل التي تُسبب معاناة صحية بتواجد نسبة من الدهون على الكبد، وتودي إلي عدم انتظام ضربات القلب علي فترات متعددة وغيرها من المشاكل الصحية لكل شخص علي حده، وسوف نوضح لكم مشروبات تخسيس البطن والكرش:
مشروب مُركب من عصير الليمون مع المانجو والزنجبيل
يتم إعداد عصير الليمون مع المانجو والزنجبيل أيضًا، ثم يتم مزجهم جميعًا وشربه مرتان علي الأقل باليوم قبل تناول وجبات اليوم الرئيسية، حيث يعتبر الزنجبيل من المشروبات التي لها أثر علي فعال لحرق الدهون وتفتيتها، كما يعمل علي ترتيب وتنظيم حركة الأيض وعملية الهضم ويساعد علي ارتفاع معدلات التمثيل الغذائي الصحيح في الجسم، وبتفاعل جميع المشروبات السابقة مع بعضهم، فهناك فرصة كبيرة لحرق الدهون الزائدة بالبطن وتنحيف الجسم، وذهاب الكرش سريعًا والمساهمة أيضًا في تنظيم الدهون الثلاثية بالدم.
مشروب مُركب من الطماطم مع الكمون والفلفل الأسود
يتم دمج عدد 2 من الطماطم الطازجة مع ملعقة واحدة من العسل الأبيض النقي، مع وضع حبات بسيطة من الفلفل الأسود، مع وضع نصف ملعقة واحدة من الكمون المطحون، حيث يساعد هذا المشروب على فقد الوزن والتخلص من دهون البطن والأرداف، نظرًا لما يقوم به هذا المشروب من تحسين نسبة الكوليسترول بالجسم خلال فترة بسيطة من الاستمرار علي تناول هذا المشروب الذي يجب تناوله مرتان باليوم.
مشروب مُركب من عصير الجزر مع التوت البري
تناول مشروب الجزر مع التوت يتم صباحًا قبل تناول وجبة الإفطار، حيث يضم الجزر والتوت ويحتوي علي نسبة مميزة من فيتامين ب الذي له دور هام في تكسير الدهون والجلوكوز بجسم الإنسان، علاوة علي ذلك أنه يحتوي علي فيتامين a،k،c والتي لها دور فعال وسريع من أجل السيطرة والحد من ارتفاع نسبة السكر في الدم، كما يعمل علي تحسين عملية الهضم والتخلص من مشكلة الكرش خلال أيام من تناول هذا المشروب.
مشروب عصير البطيخ
يعد عصير البطيخ من أهم المشروبات التي تساعد علي حرق دهون البطن والأرداف، حيث يضم البطيخ على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الصحية لجسم الإنسان، كما انه يحتوي علي يحتوي علي 90% من الوزن الخاص به علي مياه مما يعتبر عامل مساعد سريع لإنقاص الوزن وتخسيس الكرش بدون مجهود، كما انه يضم نسبة كبيرة من فيتامين A وC والعديد من المعادن كالحديد، والماغنيسيوم، والبوتاسيوم، وقد أوضح خبراء التغذية بأن الاستمرار علي هذا المشروب لمدة شهر مستمر يؤدي إلى نتائج مذهلة.
